Consejos útiles

En la cama con el enemigo ": cómo dejar de avergonzarse de tu cuerpo durante el sexo

La increíble actuación que Lady Gaga demostró en 2017 durante el descanso del Super Bowl hizo que 117 millones y medio de espectadores admiraran su talento. Desafortunadamente, los insultos volaron a su dirección, es decir, a la dirección de su aspecto. "Escuché que mi cuerpo era el tema de discusión y, por lo tanto, quería decir que estoy orgullosa de mi cuerpo y que tú deberías estar orgulloso de tus cuerpos", dijo.

Encuentra tu fuerza

“Una vez, tus palabras me harían mucho daño. Ahora? Ahora me recuerdan lo importante que es cambiar la forma en que vemos nuestras fortalezas. Porque lo que llamas gordo puede correr un maratón en 3 horas y 41 minutos. Espero que algún día puedas obtener la fuerza en la que he estado trabajando durante tanto tiempo ". Kelly Roberts.

"Saludable" es el nuevo "delgado"

"Cada vez que publico un video de entrenamiento, recibo comentarios como" Nunca serás delgada, así que deja de intentarlo "," No entrenes demasiado, te volverás delgada "," Necesitas estar gorda para ser modelo " y "¿Por qué quieres deshacerte de lo que te hizo famoso?", a lo que respondo que entreno para estar saludable, sentirme bien, levantar el ánimo, aclarar mi cabeza, etc. " Ashley Graham

Mantén comentarios contigo.

“¿Cómo puede la gente ser tan grosera? Todos saben que subí de peso en mi vida. Di a luz a dos hijos, así que esto es inevitable. ¿Entiendo que tengo sobrepeso? Si ¿Quiero ser menos? Si ¿Pero está todo bien con la forma en que me veo ahora? ¡Sí! ”Charlie Stevens.

Campaña #TheySaid

Toda persona que haya sufrido insultos debido a su apariencia sabe que esto siempre comienza con alguien que decide abrir la boca y decir algo desagradable, inapropiado e incluso indecente. Muy a menudo, estas palabras permanecen solo en la cabeza de la persona que las escuchó. Es por eso que se fundó la campaña #TheySaid, en la que las personas comparten dichos similares.

Incluso las supermodelos dudan de sí mismas

“La condena en las redes sociales proviene de personas que el 99 por ciento de su tiempo no tienen idea de lo que están hablando. Pero también soy una persona, no mentiré, permití que lo negativo me lastimara. No, no tengo el mismo tipo de cuerpo que otros modelos. No, no creo que sea el mejor. Sí, quiero ser único, pero al mismo tiempo sé que necesito trabajar en mí mismo ". Gigi Hadid.

Tu cuerpo es tu lienzo, dibuja más

“Cuando pesaba más de 200 kilogramos, te reías de mí, pero ahora que he perdido más de cien kilogramos y trabajo en el cuerpo de mis sueños, ¿todavía no estás contento con algo? Para aquellos que recién comienzan su viaje: nunca dejen que nadie les diga cómo debería ser su cuerpo ". Nicole Hicks.

"No me gustas"

Un usuario de Twitter creó un meme en el que publica fotos de dos chicas con los subtítulos "Chicas que me gustan" y "Chicas que me gustan". En uno de sus memes, usó una foto de talla grande del modelo de Lesego Legobane en la sección "Chicas que me gustan", en comparación con un modelo delgado en otra categoría. Legobane respondió en breve: "No me gustas".

Nadie puede comentar sobre tu cuerpo.

“Parecía que me estaba haciendo un cumplido en su cabeza, pero el subtexto era tal que, debido a mi apariencia, no era lo suficientemente bueno para él como persona. Le escribí: "Soy una chica segura. Y entiendo que esto puede hacerte pensar que puedo decir algo así. Sin embargo, no puedes comentar sobre mi cuerpo. Nadie puede". Imogen Ker.

Courage Clarkson

Cuando la primera ganadora del programa American Idol, Kelly Clarkson, felicitó a los militares el Día de la Independencia, nadie esperaba que se pudiera escribir algo malo al respecto. Pero alguien pensó en escribirle: "Estás gorda". Pero Kelly respondió épicamente "... y aún increíblemente genial".

Fuerza en cantidad

“Sabes, cuando te ves un poco diferente a los demás, la gente piensa que puedes hablar un poco diferente. Y estoy en televisión, así que no puedo responder directamente, así que estoy muy agradecido con todas aquellas personas que hablaron en mi defensa, personas que no conozco, pero que se pararon a mi lado y dijeron: "Sabes qué, Demetria, no deberías escucha todo esto, "y te amo por eso". Demetria Obilor.

Deja de esconderte detrás de las pantallas de las computadoras

“¿Cuándo las personas que se esconden detrás de las pantallas de las computadoras se cansan de llamar a las personas“ gordas ”? ¿Te sientes bien al escribir tus comentarios llenos de odio? ¿Te satisface de alguna manera oscura? Espera antes de escribir tales comentarios, y piensa que estás escribiendo esto a una persona real ". Chloe Grace Moretz.

Ira de la ropa

“Queridos enemigos patéticos, me veía muy sexy con este vestido. Y, si lo odias, no lo compres. Pero por favor encuentra un pasatiempo. Con amor, Ariel. Por lo demás, digo: acéptate como eres. No dejes que las voces externas se conviertan en tu voz interior. Ariel Winter.

Punto de Sumer

“Quería escribir“ ¡Buenos días, trolls! ”, Espero que disfrutes de la comunicación humana, y no solo que escribas cosas desagradables a extraños a quienes nunca has conocido, lo que de alguna manera te hace omnipotente y solitario Me veo así Estoy feliz Creo que me veo fuerte y saludable ". Amy Schumer

Protección de los padres

“Como estás muy preocupado por cómo se ven mis padres, debes saber que estas son las dos personas más desinteresadas del mundo entero. Decidieron pasar sus vidas sin preocuparse por cosas tan triviales como la aparición e insulto de los padres de otras personas en Internet. En cambio, se convirtieron en educadores, dedicando sus vidas a enseñar y llenar sus cabezas vacías ". Zendaya Coleman.

Ven desde la infancia

Según Maria Permyakova, psicóloga, entrenadora certificada de la Academia de la Vida Privada Larisa Renard, se forma un sentimiento de vergüenza sobre su cuerpo antes de los cinco años. Hasta este momento, la niña lo considera perfecto, lo acepta por completo, tiene curiosidad y necesita conocerlo.

Según María, es importante que los padres establezcan amorosamente el marco social para el niño: por ejemplo, que a las personas no se les permita caminar desnudos. Desafortunadamente, con mayor frecuencia los niños escuchan: “¡Qué vergüenza! ¡Sin ropa, con gente! La psicoterapeuta Aina Gromova explica que con la pregunta "¿Qué pensarán los demás acerca de usted?" Los padres a menudo dependen de las opiniones de extraños. La psicóloga Svetlana Boyarinova está de acuerdo con ella, quien cree que los padres y amigos que "amablemente" critican la apariencia de la niña, de hecho, sientan las bases para una baja autoestima.

“Más tarde, mientras crecía, una mujer mira películas eróticas y, sin embargo, comprende que el sexo puede ser hermoso. Es cierto, las actrices esbeltas con un gran busto no tienen celulitis, la luz en el estudio está perfectamente configurada ... Sí, y las fotos de modelos en revistas no agregan confianza en sí mismas. Todo esto lleva a dudas aún mayores sobre su atractivo sexual ”, explica Permyakova.

Cuanto mayor sea el valor de una pareja para una mujer, más sed le gustará. Pero si una mujer no considera a un hombre como un potencial elegido, ella se enfoca mucho menos en cómo se ve y más a menudo disfruta del sexo. Al principio es posible ocultar su timidez a una pareja, pero, según Mary, esto no tiene sentido. No podrá hacer esto durante mucho tiempo, además de que toda su atención se dedicará a esto durante la intimidad.

Que hacer

La mayoría de las veces, uno puede observar esa imagen: no hay razones para preocuparse, pero la mujer todavía está limitada. Se trata de baja autoestima, porque a menudo la pareja de una mujer así no se da cuenta de las deficiencias que encontró en sí misma. Krasikova está segura de que hablar con su amado sobre los sentimientos tiene sentido solo cuando hay un problema real con la autoestima y simplemente no puedes relajarte en la cama.

Pero según Boyarinova, el compañero no necesita hablar sobre su inseguridad. “Un hombre ve a una mujer de una manera completamente diferente de lo que ella se percibe a sí misma. La ve a través del prisma del deseo, la pasión, el amor, la ve de una vez, sin considerar pliegues individuales, estrías o cicatrices ”, asegura el experto. Gromova está de acuerdo con ella, quien confía en que es imposible resolver los problemas psicológicos personales a expensas de una pareja; esto no aumentará la autoestima. Según el terapeuta, un ser querido, por supuesto, podrá apoyar varias veces, pero debemos recordar que a los hombres les gustan las mujeres que aman el sexo y les encanta disfrutarlo.

Para "desconectarse" de pensamientos molestos, es suficiente sumergirse en la comprensión de los procesos que le están sucediendo. Por ejemplo, cuando una pareja te besa el cuello, piensa en los sentimientos que sientes mientras te concentras en ellos, escucha las reacciones de tu cuerpo y observa cada movimiento de la pareja: te quitará los pensamientos y evitará que pienses en otras cosas. Svetlana también recomienda enfocarse en la parte del cuerpo que besa el amado y sumergirse por completo en estas sensaciones. El psicólogo insiste en que es necesario hablar más a menudo con su ser querido sobre el sexo, sus deseos y fantasías.

Krasikova aconseja otras técnicas que le permiten tomar su propio cuerpo. Por ejemplo, caminar desnudo por la casa le permite sentir cada curva de la figura, su ligereza. Cuanto más te veas sin ropa, más fácil será relacionarte con tu cuerpo desnudo. Otra técnica no es solo deshacerse de la ropa, sino también darse tiempo para mirarse en el espejo. En este caso, vale la pena prestar especial atención a las partes del cuerpo que más le gustan. No seas tímido en los epítetos, felicítate, relájate y siéntete bella. Para dejar de ser tímido con tu cuerpo, antes que nada, debes amarlo.

Antes del inicio de la intimidad, una mujer debe centrar su atención en cómo puede obtener satisfacción por sí misma. “Debes tener la actitud de que el sexo no es autoestima. ¡El sexo es divertido! ”, Aconseja Aina. Es importante cambiar el vector de percepción de ti mismo y prestar atención no a lo que otros piensan de ti, sino a cómo ves la situación. “La autoestima de una persona segura se basa en el hecho de que evalúa sus propios logros y no escucha a los demás. Uno debe aprender a notar incluso los éxitos más pequeños; no se pueden descartar. Lleve un diario, escriba sus logros ", aconseja Gromova. Según la experiencia de un psicoterapeuta, una mujer aumenta gradualmente su autoestima, comienza a evaluarse a sí misma y esto tiene un efecto positivo en su comportamiento sexual.

En este momento, se atenúa la atención al detalle, el hombre solo percibe el panorama general, y si su entusiasmo persiste, entonces realmente le gusta este panorama general. “Si una pareja quiere intimidad física, la comienzas. ¡Comprende que él quiere tener relaciones sexuales no con tu gran alma, ni con tu alto intelecto y ni siquiera con tu humor sutil, es decir, con tu cuerpo! ”, Comenta razonablemente el experto.

¿O está en eso?

Reconocer la causa de la insatisfacción contigo mismo puede ser muy difícil. A veces no reside en su propia visión del cuerpo, sino en una pareja que indica cualquier imperfección. Según Yulia, esto puede manifestarse en dos formas: un hombre quiere darle a su pareja la idea de que su cuerpo puede ser mejor, o quiere herir su orgullo, ofender o mantener una relación, porque "nadie la amará con esas piernas". ". “Debes tomar todas las decisiones con respecto a tu cuerpo tú mismo. Si su salud está en perfecto orden, no existe una buena razón para perder peso, excepto su deseo, no existe. Y una pareja que no esté contenta con su figura debería echar un vistazo más de cerca ”, resume Julia.

Svetlana no es tan categórica. Según el psicólogo, si su cuerpo ha cambiado mucho con el tiempo y su pareja correctamente, con amor, dice: "Cariño, me gustaría que pierdas algunas libras y te vuelvas igual que cuando nos conocimos", esto es normal. Aina está de acuerdo con su colega, porque si te casaste, tenías el mismo peso, y dos años después mejoró dos veces, puedes entender al hombre: se casó con otra mujer, no le gustan estos cambios.

Pero si el compañero critica constantemente su figura, sin pensar en lo que podría ofender, se aconseja a Boyarinova y Gromova que lo dejen. Según Aina, con la ayuda de tales manipulaciones, un hombre puede perseguir varios objetivos. Por ejemplo, él quiere finalmente esclavizar a una mujer para que no tenga su propia opinión, o quiere que le dé el derecho a la traición. “Esto sucede a menudo. El hombre dice: `` Mírate a ti mismo, en lo que te has convertido, no te quiero ''. La víctima femenina acepta su traición abierta, mientras mantiene la apariencia de matrimonio, porque tiene miedo de perder su condición de mujer casada ”, la psicoterapeuta comparte su experiencia. También es posible que la pareja simplemente esté cansada de la relación: humillando a una mujer, la motiva a dejarlo solo.

En resumen, quiero señalar que los mejores amantes no son aquellas mujeres que tienen los músculos más entrenados de la vagina, sino aquellas que aman el sexo, se aman a sí mismas, a su pareja y, lo más importante, aman recibir y dar placer.