Consejos útiles

Expansión de la conciencia.

Recientemente, a menudo se puede escuchar acerca de la conciencia expandida, pero no todos pueden explicar qué es. Esta es precisamente la razón de este artículo: aquí se describirá en detalle el concepto de conciencia, así como sus formas y tipos. Naturalmente, se prestará la mayor atención a un tipo de conciencia expandida. Aprenderá no solo qué es, sino también por qué métodos se logra y qué niveles tiene. Pero para empezar, vale la pena entender la conciencia misma y sus tipos básicos.

¿Qué es la conciencia?

Antes de considerar una conciencia expandida detallada, es necesario en general comprender qué es la conciencia ordinaria. Todas las personas usan esta palabra, pero si piensas en lo que realmente significa, pocas personas pueden dar una respuesta clara. El hecho es que no hay una respuesta clara: en general, la conciencia humana puede describirse como una estructura debido a la cual una persona puede controlar sus acciones. Por lo tanto, si pierde el conocimiento, es decir, se desmaya, entonces inmediatamente pierde el control sobre su cuerpo. Cuando haces algo inconscientemente, o en un nivel subconsciente, entonces no necesitas controlar estas acciones. Inhalas y exhalas aire sin un monitoreo constante de estas acciones, es decir, lo haces a un nivel subconsciente; por lo tanto, cuando una persona pierde la conciencia, no muere, porque hay procesos que no requieren la participación de la conciencia misma. Entonces ahora tienes una idea de lo que es la conciencia humana normal. Pero antes de explorar la conciencia expandida, es necesario detenerse un poco en el nivel básico para tener una idea más amplia de en qué estado puede estar cada día; esto es muy importante para comprender mejor las sutilezas de la transición a la conciencia expandida.

Conciencia durmiente

No tiene sentido describir la conciencia normal, ya que cada persona puede imaginarla. Estás en este estado de conciencia cuando todo a tu alrededor y dentro de ti está en orden, sin ningún cambio importante. Pero, ¿qué significa, por ejemplo, la conciencia del sueño? No, este no es el estado en que se encuentra la conciencia cuando su cuerpo descansa durante el sueño. Aunque podemos decir con seguridad que es el más aproximado. El hecho es que la conciencia del sueño se observa en aquellas personas que tienen un exceso de trabajo físico y psicológico. Pueden hacer varias cosas, hablar, pero la mayoría de las veces esto sucede casi inconscientemente, es decir, no existe una conexión directa entre las acciones y las emociones. Todos conocen la sensación cuando vuelves a casa después de un día difícil, te caes en la cama y al día siguiente no recuerdas cómo llegaste a casa. Esta es la conciencia dormida.

Conciencia volando

Este tipo de conciencia está muy cerca del anterior, de hecho, es un presagio de una persona dormida. Cuando su mente cambia al modo de vuelo, debe pensar en descansar. Se caracteriza por la pérdida de la posibilidad de concentración. Los recursos de su cuerpo aún no están agotados, pero a menudo los pensamientos en los que desea enfocarse se están eludiendo.

La conciencia es brillante

Este ejemplo de conciencia ya es mucho más familiar para todas las personas. Muchos creen que es lo que está cerca de lo expandido, pero en realidad esto no es así. La conciencia brillante se caracteriza por una aguda percepción de lo que está sucediendo a su alrededor. Es causado por cualquier experiencia fuerte, tanto positiva como negativa. En la mayoría de las personas, vuelve a la normalidad con bastante rapidez cuando pasa el estado de euforia.

La conciencia es tranquila

Si está interesado en un estado expandido de conciencia, entonces debe prestar atención a este punto. El hecho es que es este tipo el más cercano al expandido; este es un tipo de camino hacia su objetivo. Para comprender la conciencia expandida, debes aprender a obtener una conciencia tranquila en cualquier situación. Este tipo es característico de una persona que descansó, está lleno de energía, pero no tiene prisa por gastarlo, no se distrae con ningún detalle, no intenta hacer varias cosas a la vez. En este estado, puede pensar lenta y lentamente sobre usted, su vida, su entorno, evaluar la situación, etc. Es después de esto que uno puede tratar de comprender el estado expandido de conciencia.

Que es esto

Sin embargo, ¿qué significa expandir la conciencia, pensar? ¿Cómo se puede lograr esto? Los métodos deben dejarse para más adelante; se describirán con más detalle más adelante. Ahora vale la pena concentrarse en comprender qué es la conciencia expandida. Entonces, ya sabes lo que es una conciencia tranquila, y ahora imagina que estás ascendiendo por encima de ti mismo y puedes mirarte desde un lado. En términos generales, este es precisamente este estado expandido de conciencia. No puedes evaluar la situación con calma, puedes hacerlo mirándolo desde un lado, como si no estuvieras en tu cuerpo, podrás aprender mucho más que si solo estuvieras tratando de evaluar algo en un estado de conciencia tranquilo. Se cree que este es uno de los estados más elevados de conciencia, por lo que absolutamente todos deberían luchar. Pero no debes pensar que simplemente puedes imaginarte fuera de tu cuerpo, e inmediatamente reconocerás la conciencia expandida. Para aprender cómo adquirirlo, necesitará años, o incluso decenas de años de entrenamiento. Este es un proceso muy complejo, que no se da a todos. Por lo tanto, no se desanime si no logra ingresar de inmediato a la conciencia expandida; es bueno si puede hacerlo en unos pocos años. En este caso, no se apresure; de ​​lo contrario, ni siquiera puede obtener una conciencia tranquila, por no hablar de la expansión.

Primera técnica

¿Cuál es la práctica de expandir la conciencia? Esta es la pregunta que se hace la gente que quiere comprender esta condición. De hecho, hay varios métodos. Este artículo hablará sobre los métodos más famosos, populares y efectivos. Y el primero es deshabilitar las emociones. El hecho es que son las emociones las que cargan la conciencia humana con mucha fuerza, redirigiéndola a esos temas que no deberían excitarla. Una persona es feliz, molesta, asustada, etc. Y todo esto se debe a las emociones que no te permiten encontrar la armonía con tu mundo interior y mirar la situación desde un lado. No podrá lograr una expansión de la conciencia si está distraído por varias emociones, por lo que si está interesado en cómo expandir la conciencia de una persona, lo primero que debe hacer es aprender a apagar sus emociones. Si logras hacer esto, entonces eliminarás la restricción invisible de tus capacidades, tendrás la oportunidad de subir un nivel por encima del nivel en el que están todas las personas promedio.

Otro método que definitivamente debes dominar es la armonización del estado del cuerpo. ¿Qué significa esto? El hecho es que constantemente su cuerpo hace movimientos pequeños o incluso grandes. Un ligero giro de la cabeza, una mirada hacia un lado, levantando una mano. Todas estas acciones ocurren debido al hecho de que su cerebro dio una orden a través del sistema nervioso. Naturalmente, todas estas acciones requieren concentración, atención y recursos de su parte. Y todo esto carga su conciencia, por lo que no puede esperar encontrar la paz hasta que pueda tenerlo todo bajo control. Su objetivo es establecer la armonía temporal de todo su cuerpo para que el cerebro no tenga que distraerse con ningún comando. Todos los procesos que deben ocurrir en su cuerpo serán subconscientes, y su conciencia estará limpia de todas las acciones innecesarias. Los especialistas experimentados pueden alcanzar este estado por sí solos y bastante rápido, pero si recién está comenzando a practicar, entonces, por ejemplo, la música que mejora la conciencia puede ayudarlo. Armoniza las vibraciones de su cuerpo, facilitando así su tarea.

¿Qué otras formas hay para expandir la conciencia? Si realmente quieres tener éxito en esto, entonces definitivamente debes descubrir qué es un mantra. Un mantra es un texto especial que puede tener un significado específico, o puede no tenerlo en absoluto. La esencia de este texto debe repetirse constantemente. ¿Por qué se hace esto? Todo es bastante simple: cuando lees el mantra, llenas tu conciencia con la única información. Cuando esto sucede, su conciencia ya no puede percibir otras señales que tanto el mundo que lo rodea como el propio cuerpo la envían. El resultado es un tipo de bloqueo de la conciencia, que le permitirá alcanzar su expansión. Como puede ver, puede expandir su conciencia de diferentes maneras, pero es mejor usar todo el complejo, por lo que la probabilidad de éxito aumentará significativamente.

El primer nivel de conciencia expandida.

Si viste una película expandiendo la conciencia, lo más probable es que hayas escuchado que hay niveles de tal conciencia. Esto es cierto: muchos expertos distinguen tres niveles de conciencia expandida, cada uno de los cuales debe ser comprendido para elevarse un paso más. Entonces, el primer nivel difiere de la conciencia estándar ordinaria no demasiado. Sin embargo, las diferencias ya son bastante notables, por lo que es poco probable que pueda entrar en ese estado y no prestarle atención. ¿Cómo descubrir un estado de conciencia similar? El hecho es que, en un estado estándar, una persona percibe el mundo tal como es. Esto significa que para él, una casa es una casa, un árbol es un árbol y una mesa es una mesa. Nada inusual, todo es bastante estándar. Si fue capaz de alcanzar un estado de conciencia expandida, entonces todo en el mundo comienza a volverse no estático, sino dinámico. Entonces, la mesa para ti deja de ser solo una mesa, se convierte en una parte de un sistema interconectado que cambia constantemente.

Segundo nivel de conciencia expandida

Cuando puedas comprender completamente el primer nivel de conciencia expandida, el segundo nivel te esperará por delante. ¿Cómo es él? De hecho, esto es casi lo mismo que el primer nivel. Solo que esta vez su conciencia deja de ser un "observador". Si en el primer nivel simplemente observaste cómo los objetos se entrelazan en la interconexión, cómo todo se vuelve dinámico, entonces en el segundo nivel, tu conciencia también se convierte en parte de todos estos entrelazados. Y como resultado, queda por comprender solo uno, el nivel más alto de conciencia expandida.

Tercer nivel de conciencia expandida

¿Qué te espera en el tercer nivel? Como ya entendió, este es el último nivel más alto, al que se esfuerza absolutamente todo el mundo, pero solo unos pocos pueden lograrlo. Su conciencia todavía es parte de todo lo que sucede a su alrededor, todavía es parte de la red universal, pero al mismo tiempo sube un nivel y toma el control de lo que está sucediendo. Eso fue lo que se discutió originalmente: cuando llegas a esa etapa, puedes evaluar la situación como un todo, penetrarla, comprender la esencia de todo lo que sucede. En pocas palabras, su conciencia al mismo tiempo sigue siendo su conciencia, y se convierte en algo más alto, gobernando todo a su alrededor.

Expansión de la conciencia: una técnica práctica.

Expandir la conciencia es ir más allá de los límites existentes de percepción. La gente a menudo está interesada en métodos para expandir la conciencia, pero vale la pena señalar que nuestra conciencia nunca está en el mismo estado. Sus límites no están fijados rígidamente, por lo tanto, casi cualquier evento en la vida puede tener un impacto tan fuerte en la percepción humana que los límites de la conciencia en sí mismos van más allá del marco habitual. No es por nada que dicen que cuando ocurre un evento inesperado con una persona, esto puede afectar directamente su actitud hacia la realidad y cómo la percibirá.

Una pregunta interesante es la conexión de la conciencia y la percepción. Quizás aquí podamos decir que nuestra conciencia depende directamente de la forma de percibir la realidad, pero también existe una relación inversa cuando su percepción depende de la amplitud de la conciencia. Esta afirmación nos lleva a la siguiente conclusión: desde cualquier lado en el que comience su desarrollo, desde el lado de cambiar el ángulo de percepción o comenzar a trabajar con la conciencia, esto conducirá al hecho de que el segundo elemento de este par también sufrirá un cambio y, posiblemente, incluso una transformación (un par, como ya entendiste, es conciencia y percepción).

La forma en que es posible influir en la conciencia a través de la percepción se puede ilustrar con la técnica de apelación bastante popular en estos días: dejamos de enfocarnos en situaciones negativas, generalmente no percibimos lo negativo como negativo, cambiando la percepción de situaciones o hechos desagradables a positivo, elige la posición de "loco" "Un optimista que dice que todo lo que se hace es para mejor, y comenzamos a vivir en este modo".

Por lo tanto, desarrollamos una nueva perspectiva de la vida, la percepción de la realidad bajo la influencia de la práctica regular del optimismo ilimitado comenzará a cambiar gradualmente, y con ella la conciencia misma. Al mismo tiempo, cuanto más se encuentre en un estado de conciencia interna y externa, más útil será esta práctica para usted, es decir, no solo lo hace de forma mecánica, automática, porque se le ordena llevar a cabo, sino que es plenamente consciente de los eventos y su reacciones a ellos.

La conciencia de la vida, las situaciones y la totalidad del ser también se pueden destacar como una práctica independiente separada, a la que no solo se dedican docenas de libros, sino que casi todas las enseñanzas espirituales verdaderas dan prioridad a la práctica de cultivar la conciencia. El desarrollo de la conciencia se considera la piedra angular en el sistema de autodesarrollo incrustado en las enseñanzas espirituales, por lo tanto, el desarrollo de las prácticas de conciencia se enseña desde el comienzo de la inmersión del estudiante en un nuevo sistema de conocimiento. ¿Qué se entiende por la práctica de la atención plena?

Expansión multidimensional de la conciencia a través de la práctica de observación.

En primer lugar, una expansión multidimensional de la conciencia no es solo la conciencia de tus acciones, sino sobre todo tu reacción a ellas. Observar una emoción, rastrear su apariencia y desvanecerse se destacan. Idealmente, esta técnica debe aplicarse a cualquier emoción que haya surgido, por lo que con el tiempo aprenderá a rastrear e incluso prevenir el desarrollo y el desarrollo de las emociones, especialmente las negativas, en una especie de explosión emocional. Para hacer esto, desde el principio, debes identificarte con la emoción como tal. Deja de personificar tu propio "yo" con un estado específico. Muchas enseñanzas espirituales, no importa cuán diferentes sean en naturaleza y orientación, en este punto coinciden en que el "yo" humano no es una emoción ni un estado, sin mencionar que es más una imagen externa, como usted mismo entiende

Por lo tanto, durante la etapa inicial de la aparición de las emociones, por ejemplo, comienza a sentir enojo por dentro, debe cambiar del objeto que causó este sentimiento al sentimiento mismo e intentar sentirlo. Parece que esto es una contradicción, porque no debes personificarte con sentimiento y al mismo tiempo debes sentirlo, sumergirte en él.Sin embargo, existe una gran diferencia entre la conciencia, el sentimiento de la emoción en sí y las reacciones inconscientes causadas por esta emoción, bajo la influencia de la cual responderá al desafío de la realidad o, en otras palabras, responderá al objeto.

La práctica de expandir la conciencia según el método de José Silva.

Muchos de ustedes probablemente escucharon sobre el método de expandir los límites de la conciencia de acuerdo con el método de José Silva. En su método, la teoría de la actividad ondulatoria del cerebro se destaca, donde

  • El ritmo beta se activa cuando estamos despiertos y realizamos acciones normales, trabajo. La frecuencia de oscilación puede variar de 14 a 40 Hz.
  • El ritmo alfa comienza cuando estamos físicamente menos activos o incluso si seguimos pareciendo así, pero internamente estamos mucho más tranquilos, entonces la frecuencia de las oscilaciones disminuye. Característica de frecuencias alfa de 8 a 13 Hz.
  • El ritmo theta es principalmente un estado de sueño, aunque para aquellos que practican meditación regular, este ritmo de actividad cerebral puede activarse en el momento de la meditación, lo que significa permanecer en meditación profunda. La frecuencia de oscilación es de 4 a 8 Hz.
  • El ritmo delta se manifiesta en un estado de sueño muy profundo, y la frecuencia de vibración varía de 1 a 4 Hz.

José Silva conocía bien las prácticas de meditación. En esto basó su método de expandir la conciencia, que posteriormente ganó popularidad bajo el nombre de "cumplimiento de los deseos según el método de José Silva". Silva explicó el efecto milagroso de su método de esta manera: cuando una persona está en un estado de conciencia en el que los ritmos beta están activos al máximo, no puede escuchar / recibir el mensaje desde afuera. El ruido externo, demasiada actividad mental (y no debemos olvidar que nuestra mente está charlando incesantemente) interfieren con nuestro propio desarrollo. Los pensamientos en sí mismos son un obstáculo entre una persona y la información que una persona puede recibir de los planos superiores. El "fondo de ruido" del proceso de pensamiento ahoga las vibraciones de un nivel diferente, lo que evita que una persona vaya a otro nivel cualitativamente nuevo de conciencia. Más tarde, otras áreas y escuelas de autodesarrollo y prácticas espirituales llamarán a esa transición de conciencia de un nivel a otro un "salto cuántico" para mayor claridad.

La contribución de Hans Berger a la expansión multidimensional de la conciencia.

Como vemos, José Silva no hizo ningún descubrimiento especial, hasta ahora desconocido para la humanidad, su mérito radica en el hecho de que el conocimiento, que era conocido por los antiguos, incluidos los yoguis y seguidores del budismo (que, sin embargo, no se contradicen entre sí, porque el yoga como enseñanza espiritual puede ser una parte integral de ciertas escuelas de budismo) se hizo conocido por el público en general, y sin entrar en una descripción de la terminología específica que a menudo usan las escuelas de enseñanzas antiguas, Silva describió lo que le sucede a una persona con la ayuda de metáforas bien entendidas distrito, tales como el "receptor" y "transmisor", comparando la mente humana con un receptor de radio, y el uso de los hallazgos de la ciencia moderna.

Por esto, deberíamos agradecer a Hans Berger, el fundador del electroencefalograma moderno, quien fue el primero en registrar fluctuaciones en la actividad eléctrica del cerebro en el rango de 8-12 Hz e inmediatamente las llamó ondas alfa, porque se descubrieron primero. Hasta ahora, la ciencia oficial no puede dar una explicación inequívoca de la actividad de estas ondas, mientras que las personas que practican la expansión de la conciencia han entendido durante mucho tiempo que los ritmos alfa de la actividad cerebral conducen al hecho de que se eliminan los bloqueos psicológicos internos, lo que instantáneamente abre el acceso a otro conocimiento. , más extenso, no sujeto a las leyes exactas de la lógica, en una palabra, un estado de conciencia en el que una persona es increíblemente creativa.

Creatividad: técnicas y métodos para expandir la conciencia.

La creatividad alcanza alturas sin precedentes, y no es casualidad que la mayoría de las obras maestras del mundo del arte y los descubrimientos científicos se hicieron precisamente cuando la actividad de las ondas beta se suprimió por alguna razón, como, por ejemplo, en casos bien conocidos cuando los descubrimientos se realizaron en un estado de somnolencia, es decir, la idea surgió justo cuando la persona se quedaba dormida (es cuando los ritmos alfa se manifiestan con mayor fuerza). Y es por hacer un trabajo creativo, tocar música, crear imágenes, participar en el canto coral, una persona realmente entra en un estado de meditación, y este es un estado que se caracteriza por una mayor actividad de ondas alfa, a veces con una transición a theta y una activación mínima de beta modo.

Ahora nos queda claro por qué a menudo, cuando se les pregunta sobre la expansión de los límites de la conciencia, recomiendan la creatividad, porque automáticamente, sin ejercicios especiales, sin dedicación y estudiando prácticas complejas y desconocidas, cambia la mente humana, porque durante el proceso creativo Las vibraciones cerebrales cambian. Por lo tanto, al hacer algo creativo, incluso crear manualidades o bocetos en papel, usted mismo está inmerso en la meditación sin darse cuenta. Se puede lograr un estado similar durante una larga lectura sumergida de literatura.

Su cerebro todavía produce ondas beta, pero alfa ya está comenzando a bloquearlas. Por cierto, es esta condición la que se llama el estado de "mayor aprendizaje". Si puede permanecer en él durante un cierto período de tiempo, entonces debe usarlo con beneficio para usted. Durante este período, se recuerda mejor el material nuevo, para recordar algo, no se requerirán varias repeticiones o el uso de técnicas mnemotécnicas. La información ingresa directamente a su conciencia, porque realmente ha expandido su conciencia.

La meditación como método de expansión de la conciencia.

La ventaja de los nuevos métodos es que en ellos, sin ninguna preparación, se le dan algunas técnicas a una persona con la ayuda de las cuales puede aprender a sumergirse en el estado alfa. Pero tales métodos son adecuados para aquellos que de ninguna manera quieren practicar la meditación. Para aquellos que desean comenzar a practicar la meditación real, tal vez incluso asistir a un curso de vipassana o ya están practicando, no se requerirán otros métodos, porque cualquiera que sea el nuevo método, siempre contiene los conceptos básicos de las prácticas de meditación. Por lo tanto, incluso desde un punto de vista práctico, será mejor dominar la meditación real que dedicar tiempo a sus productos derivados, que solo están adaptados para una persona moderna que no se pregunta muy a menudo de dónde proviene.

Quizás lo más importante que se puede decir sobre el tema de la expansión de la conciencia es que el deseo es innecesario. Si recordamos las palabras del Buda, quien dijo que todo deseo (o deseo) da lugar al sufrimiento, entonces el significado de lo anterior se entenderá en el contexto de la expansión de los límites de la conciencia. Es, más bien, el deseo del ego, el "yo", para la autoafirmación, más que una necesidad interna. Aunque incluso una necesidad puede provenir de razones falsas, puede volver a basarse en la insatisfacción interna con la propia vida, de ahí el deseo de expresarse.

De hecho, la conciencia necesariamente evoluciona en el momento adecuado, si ese es el plan que está destinado desde arriba, pero no es necesario que esto suceda en esta vida. La búsqueda de algo solo indica que una persona todavía está buscando significado en lo externo, incluso si estamos hablando de algo como la conciencia. La búsqueda y la aspiración son el resultado de diversos deseos incumplidos que subliman, pero no dejan a una persona sola hasta el final, no están desactualizados. En general, trate de generar menos deseos, y luego todo lo que se requiera llegará en el momento adecuado.

Nuestro lector probablemente ya entendió eso de una forma u otra, y los métodos para expandir la conciencia están asociados con las enseñanzas espirituales, la práctica de la meditación, la concentración de la atención y la conciencia. Por lo tanto, ha llegado el momento de decidir por sí mismo si profundizar en este tema, seguir el camino de las prácticas antiguas, o un conocimiento superficial de esta área del conocimiento humano será suficiente para usted. La elección es tuya. Estar en la corriente.